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beckandbee 發表於 2015-3-4 11:00 PM

跑步機好像比較輕鬆？

我用健身房的跑步機跑步時，感覺比在路上跑輕鬆很多，是正常的嗎？
坡度5.0   時速12.5
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sakura0920 發表於 2015-3-5 12:28 PM

有一種可能是 在外面跑 會有風向問題吧
跑步機比較沒有這樣的問題

而且我感覺上 在跑步機上跑跟在路上跑 所用到的腳上肌肉也有點不太一樣

130016 發表於 2015-3-5 01:28 PM

把負荷調高一點，就可以感覺比路上跑還累了~
不過跑12.5跟坡度5，還真是厲害，佩服大大呢~

nick16888 發表於 2016-1-8 08:00 AM

跑步機的跑板會吸收掉反作用力 跑起來負擔是比地面少很多

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