查看完整版本: 疫情的訓練方式 ~~
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johnny33421 發表於 2022-6-21 02:14 PM

現在去健身房都沒啥差別了
身上的肥肉......<div></div>

kkkuuuyyy 發表於 2022-6-23 11:19 PM

tobey6838 發表於 2022-6-19 10:09 PM static/image/common/back.gif
買了很多試用...發現最好用的還是彈力繩  不佔空間又不貴~

如果是要建議器材那一定推彈力繩.... ...

看來大家很推劍潭力繩的 ~~

想來趣 健身器材房 買來試試 ~~

請問哪個動作 對減肥 最有效 ~~

謝謝 ~~

john559676 發表於 2022-7-31 07:27 PM

彈力繩.口袋夠的話可調式啞鈴跟可調式的椅子就很夠了

jacky0710 發表於 2022-10-4 09:52 PM

每個健身椅(可收納)兩組啞鈴就可以練不少動作了

geniusal 發表於 2022-10-18 06:16 PM

可以試試看TABATA
或者網路找運動方式
很多種  只看大大有沒有心<br><br><br><br><br><div></div>
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