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打有氧拳擊背拉傷…?
上週去健身房上有氧拳擊團課的時候不知道是不是暖身做不夠確實
剛跳沒多久就感覺背很像拉到 有點痛
但因為不好意思在老師上到一半的時候停下來 就還是忍著繼續跳
後來跳一跳感覺好像還好就繼續上到結束了
結果結束後只要走路或稍微轉一下背就會有突然抽痛的感覺
想說我先好好休息一陣子就好
但到這周了背還是不太舒服
想問我這是拉傷了嗎？該怎麼樣會好起來呢？
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 看你描述應該就是背拉傷吧 這應該沒有這麼快好 還是好好多休息 建議運動前還是要做足暖身比較好，如果有不舒服真的不要怕不好意思，一定要馬上停下，才不會變更嚴重 應該是拉傷沒錯,我自己長期有在打網球,手也是很常拉到不舒服,我的話是都固定去常去的整復中心給專業老師整復,如果你是高雄人的話可以考慮去我那間看看,叫青嵩工坊,老師都會針對你的身體狀況來調整治療方針,還蠻不錯的 hwa55020 發表於 2024-3-5 03:03 PM static/image/common/back.gif
看你描述應該就是背拉傷吧 這應該沒有這麼快好 還是好好多休息
已經過了一週沒痊癒
因為已經有點影響到上班了
想問有沒有人有更快的解決方式<br><br><br><br><br><div></div> ShenYi11 發表於 2024-3-6 11:48 AM static/image/common/back.gif
應該是拉傷沒錯,我自己長期有在打網球,手也是很常拉到不舒服,我的話是都固定去常去的整復中心給專業老師整 ...
謝謝妳 常用到的部位拉到真的很不舒服
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