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標題: 一支牙刷可以用多久？每天到底要刷幾次？ [打印本頁]

作者: vib 時間: 2020-8-11 08:34 PM 標題: 一支牙刷可以用多久？每天到底要刷幾次？

刷牙是大家每天都要做的事情，你做對了嗎？衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，前來就醫的病患，多半抱怨牙齒有敏感酸軟，經問診和檢查後發現，這些病患，普遍有用冷水刷牙、潄口習慣及刷牙方式不正確的問題。

接近體溫的溫水搭配刷牙漱口:
刷完牙直接打開水龍頭水潄口，是許多人的日常習慣，郭醫師建議大家，刷牙時，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺激口腔和牙齒，尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感，容易出現牙齒酸痛。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適，溫水刷牙，有利於口腔的清潔和保護。

天天刷牙卻不正確　還是可能有牙齒疾病:
郭醫師表示，刷牙雖是保持口腔衛生的最有效的辦法，但如果沒有正確刷牙，不只是效果大打折扣，甚至還可能造成牙齒、牙齦的傷害。

郭佳維醫師說明，門診中有不少中老年人患者，都有牙根磨損凹陷、牙齦萎縮問題，甚至牙縫蛀牙！郭醫師舉例，日前一位60多歲阿伯就診，阿伯很無奈表示，他每天三餐後都很勤勞刷牙，但近幾年仍常常有牙齒敏感、牙縫蛀洞問題，經檢查發現阿伯有牙根磨損凹陷、牙齦嚴重萎縮、牙縫蛀牙等狀況。

不適當刷牙習慣　造成牙齒問題:
一般常見的不適當刷牙習慣包括：橫向猛力刷牙、沒有使用適當的牙刷、沒有定期更換新牙刷、刷牙時間太短。郭佳維醫師表示，清潔口腔主要是靠牙刷與牙線，牙刷主要是清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握3、3、3原則：每日至少早晚各使用一次牙刷及牙線，若需要可以補加一次，每天刷牙三次、每次刷牙至少有三分鐘，最好是飯後三分鐘之內刷牙。

刷牙力道要注意　家人不能共用牙刷:
至於刷牙適合的力道，郭醫師說明，大概是拿著一支冰棒的力量(約200克)，力量太大會造成牙齒和牙齦傷害，至於牙刷需要多久換一次？郭醫師指出，牙刷是很容易滋生細菌的，建議刷牙完畢後要把牙刷沖洗乾淨，牙刷刷頭朝上，置於乾燥處晾乾，而當牙刷根部顏色變深、刷毛變形、或是有異味時，就該更換，最好至少二、三個月就更換新牙刷。

郭醫師也特別提醒大家，當家中有人患有流感或感冒時，應盡量避免與其他家人共用牙膏，牙刷也要分開放置，避免觸碰到其他家人的，且在感冒痊癒後，要更換一支新的牙刷，以免被自己牙刷上的病毒再度感染。

(健康醫療網)

作者: ruterho 時間: 2020-8-23 04:06 PM

最好固定幾個月換一把牙刷刷毛壞掉就不好

作者: killsgcno1 時間: 2020-9-23 12:12 AM

不是一兩個月就該換了嗎~不是刷毛沒壞就不用換吧

作者: eyyy001 時間: 2020-9-23 03:19 AM

我很好奇的是牙齦萎縮,

那之後牙齦有機會在生長恢復嗎?

作者: amosring 時間: 2020-9-23 04:04 PM

刷牙是種生活習慣也是保持健康的方法

作者: maddux4607 時間: 2020-9-23 06:34 PM

牙刷應該最多使用一個月

作者: benson55 時間: 2020-10-17 01:15 AM

漲姿勢了~原來牙刷要固定更換阿!我都是刷到毛壞掉才會牙刷,雖然我用的是軟毛的牙刷不太容易刷壞,之前一般硬度的,刷沒多久就會花,之後就要更換了

作者: gogosp 時間: 2021-1-1 10:45 PM

我個人的意見想要維持一口好牙，需要勤刷牙和正確的刷牙方式才行呀！

作者: HEAT56127834910 時間: 2021-1-6 07:00 PM

要吃完飯三分內刷完
我相信大部分人都做不到吧
但說真的牙刷真的要定期更換
上面的細菌可是肉眼看不到的
就這樣直接放進嘴裡

作者: danieltom83 時間: 2021-1-20 11:49 AM

我之前上課，牙醫師是說每個人刷牙習慣不一樣，原則上到刷毛開花就換

作者: ruterho 時間: 2021-2-5 07:46 PM

其實牙刷應該要固定更換刷毛壞了刷牙效果不好

作者: Dudefly 時間: 2021-3-7 10:12 PM

牙刷不貴，口腔衛生那麼重要，最好每個月換吧～

作者: spykyo2000 時間: 2021-3-16 10:28 PM

刷牙方式真的很重要不是常常刷就會很乾淨
就算把牙齒周圍清理得很乾淨但是還是會流血就有可能是食物卡在牙縫中摩擦到牙齦肉的關係
總之方法很重要不是刷很多次就會很乾淨
刷很乾淨何必常常刷牙呢?

作者: capable949694 時間: 2021-4-6 11:17 AM

刷牙要用對方式，三餐飯後刷，牙刷要定期更換，另外定期去看牙醫檢查。

作者: RO小喪 時間: 2021-4-13 09:40 PM

還好我都有固定時間換牙刷的習慣

作者: zzin078963 時間: 2021-4-14 06:37 PM

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作者: 520i 時間: 2021-4-25 10:20 AM

視損壞程度而定，有人刷牙特別用力，損耗很快，毛有開花就該換了

作者: capable949694 時間: 2021-5-22 05:55 PM

定期更換牙刷，確保牙刷清潔，牙線先清除牙縫，再用牙刷刷牙，另外定期去讓牙醫檢查。

作者: ruterho 時間: 2021-5-23 07:06 PM

端看每個人刷牙習慣吧刷毛壞了就要換

作者: a26985289 時間: 2021-5-23 10:34 PM

我都是固定2個月換一次
畢竟刷毛壞掉好像對牙齒也不好

作者: vespa568 時間: 2021-6-7 05:04 PM

基本上牙刷大約1個月換一次!看他的刷毛有開始憋岔時就要更換避免牙齦受傷

作者: bgdfbg151561d 時間: 2021-6-7 08:29 PM

早晚是一定要的。另外有空的話吃連午餐都要刷

作者: 雨天等放晴 時間: 2021-7-11 02:21 PM

牙膏也蠻重要的我用舒酸定是真的有改善

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