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標題: 如何瘦內臟? [打印本頁]

作者: patrick6413 時間: 2021-7-25 07:54 AM 標題: 如何瘦內臟?

最進被醫生說脂肪肝的問題，請問有快速的方法嗎?廣告用藥勿擾!!!謝謝

作者: 卡卡哩哩 時間: 2021-7-25 09:28 AM

飲食調整比較實際的，內臟脂肪超難減

作者: patrick6413 時間: 2021-7-25 11:18 AM

卡卡哩哩發表於 2021-7-25 09:28 AM
飲食調整比較實際的，內臟脂肪超難減

所以要吃蔬食為主嗎?還是有其他的建議?

作者: Bond92281 時間: 2021-7-26 08:20 PM

好像真的只能靠飲食減
運動好像也減不太到內臟脂肪

作者: 夏爺 時間: 2021-7-30 10:32 PM

規律運動飲食控制減糖多吃蔬菜長久下來都會有改善吧

作者: a455035 時間: 2021-8-1 10:30 AM

少油少糖少鹽跟飲食控制熱量攝取
一段時間後你就有感了
內臟脂肪做再多運動都只是輔助,飲食才是重點

作者: pinkgirl.smart 時間: 2021-8-6 09:15 AM

我也有這個問題，內臟脂肪要靠有氧運動去消耗跟改善唷

作者: Joyce3065 時間: 2021-8-11 02:45 PM

內臟脂肪我的最有感經驗就是~~~ 戒酒

作者: kekinkin0111 時間: 2021-8-23 07:22 PM

本帖最後由 kekinkin0111 於 2021-8-23 07:22 PM 編輯

有氧運動可以燃脂可以試試
另外飲食控制是一定要的
之前有人推薦過陽光康喜納豆膠囊
意外有改善脂肪肝可以去查一下資料

作者: 雷兄 時間: 2021-8-29 08:35 AM

按摩背面脊椎兩側的壓痛點
早睡(10點)
少食甘甜
遠離寒涼(茶酒 )

作者: a5872871 時間: 2021-8-30 09:47 PM

內臟脂肪麻
調整飲食
蛋白質量多
纖維量多
低碳水化合物
無糖
大概內容是這樣吧
不過所謂的量多量少
要看你的身體數值才知道

作者: pexrhr0626 時間: 2021-9-13 08:56 PM

你可以去看桑妮陳有篇講脂肪肝的部落格
我覺得滿實用的
因為不能貼連結
給你文章名稱
脂肪肝年輕化，別以為你肖年就不會得脂肪肝

作者: gay75810 時間: 2021-9-14 08:37 AM

內臟脂肪是體內深層脂肪
最好的方式就是吃對飲食與吃對時間
健康飲食+補充營養+蛋白質

我的客人也是有脂肪肝的問題，我是協助他們做健康體態管理，減去身上脂肪

作者: owenlee711 時間: 2021-9-15 11:34 AM

清淡飲食＋多喝水，一天2000C.C.左右，老生常談的事

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