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標題: 各位覺得壓力大的時候都怎麼調適 [打印本頁]

作者: aceplayer007 時間: 2021-10-16 03:01 PM 標題: 各位覺得壓力大的時候都怎麼調適

請問各位大神，覺得壓力大的時候都做點什麼事情放鬆

作者: htjsc 時間: 2021-10-21 10:08 AM

轉移一下注意力 ,找別的事做

培養興趣

騎車走走郊外散散心

作者: prankcat000 時間: 2021-10-23 06:04 PM

找個劇電影漫畫看一下囉

作者: hn852682712345 時間: 2021-11-4 07:43 AM

跑步多多運動發洩一些體力順便轉移注意力

作者: sock.s 時間: 2021-11-11 03:37 PM

壓力大找幾個好友聚會談天說地試過這方法最有用

作者: 康泡泡 時間: 2021-11-13 01:12 PM

找一位你可以訴苦的人聊聊，或找一位過來人尋求解答，也可以外出運動流點汗沖個澡舒暢一下

作者: jaylin2415 時間: 2021-11-14 12:19 AM

個人是喜歡打電動
打電動找朋友一起打其實挺紓壓的

作者: arleekurt 時間: 2021-12-14 09:01 PM

哼唱，用一些旋律加一些及時心情語言舒暢一下壓抑的心，大部分是睡覺來緩解心理上的不舒服，睡醒之後通常就平靜了很多。

作者: sock.s 時間: 2021-12-22 11:03 AM

壓力大的時候只有好友能幫助你多聚會多聊天

作者: wwe8426 時間: 2021-12-23 03:24 PM

運動,最好能吶喊出來的運動,能很有效幫助你自己排除壓力喔
這是我個人的經驗,
找事情做也可以分擔壓力,壓力大是因為你一直想,所以做點別的事情分散注意力就好!!

作者: xx小噯 時間: 2022-1-7 07:34 PM

轉移注意力
出去走走看看海看看夕陽
不然就跟朋友喝酒

作者: 飛行人3 時間: 2022-1-11 02:34 AM

一酒解千愁，三杯万事空 , 酒與精神密不可分，酒與情感密不可分，酒與生活密不可分。

作者: k50286 時間: 2022-1-27 10:47 PM

基本上我是覺得運動是最好的排解方法

作者: xingdi910326 時間: 2022-3-8 05:06 PM

慢跑、吃東西、打手槍，正面一點的就把壓力源解決掉。

作者: sock.s 時間: 2022-3-9 11:57 AM

找朋友出去走走千萬不要一個人

作者: QQ588B 時間: 2022-3-13 01:26 PM

要看哪種壓力...如果是金錢方面就要能省則省想辦法讓你每天花費可以自助不須花到錢的
如果每天都重復生活作息....那要調適一下2個禮拜出遊一次...親子出遊等
散步 ..吃美食逛街看電影運動如果你是富人拿$$出來花...也是一種消耗壓力的方法

作者: Tali8334 時間: 2022-3-13 11:09 PM

找朋友烤肉去買醉吧~~~ 忘情水

作者: y670710 時間: 2022-3-18 02:08 PM

如果是我感覺壓力大，我會去唱歌來調解心情來發洩。

作者: threefishs 時間: 2022-3-31 06:11 PM

出去跑步,大量的流汗,絕對可以釋壓

作者: JyhncTsu 時間: 2022-5-22 10:06 AM

如同前面前輩們提到的, 轉移注意力是最重要的
告訴自己把事放下, 給自己鬆口氣是"最高優先度", 其他事等之後再做.
自己先站穩腳步才能解決事情.
好處是在放鬆後你通常能找到解決的方法.

作者: tuxedo_s86 時間: 2022-6-7 06:21 PM

追劇追到爆
或是睡覺聽音樂

作者: kkyano 時間: 2022-6-11 10:56 PM

我個人覺得用運動幫助調整情緒很不錯，在運動時段放空，運動結束後流汗後的暢快感，晚上也能很好入眠

作者: 0929308048 時間: 2022-6-15 08:59 AM

個人是覺得出外慢走個30分以上對整個心情情緒很好
慢走還可冷靜想想一些生活的事及思考

作者: AZ147258369 時間: 2022-6-15 10:49 AM

找朋友唱歌喝酒出去玩

作者: tzengchy 時間: 2022-6-19 08:37 PM

開車上山看夜景喝咖啡散心排解

作者: liapapayyy 時間: 2022-6-21 08:25 AM

xingdi910326 發表於 2022-3-8 05:06 PM
慢跑、吃東西、打手槍，正面一點的就把壓力源解決掉。

打手槍不錯唷，天天打很舒壓，吃大餐也很ok，慢跑運動的話就還好了

作者: tomaaaaau 時間: 2022-6-22 11:46 PM

自己注意;該看醫生的時候還是得去看
不然做什麼都沒用

作者: eli5420 時間: 2022-7-4 01:18 PM

吃甜食和打電玩~~~打到爽~~~自然就沒壓力了

作者: 2824099854 時間: 2022-7-11 10:49 PM

如果感到壓力特別大難以排解,時間又很緊張的話,做一些能發洩情緒的事情就好,比如看些恐怖電影,和朋友聚會瘋一下.但是如果日常如此,就需要自己調整心態和精神狀態了.

作者: pjdsmallpig 時間: 2022-7-18 11:50 PM

我是會去逛街逛自己喜歡的比如公仔模型這種~然後就是吃吃喝喝~吃好吃的很重要

作者: nelly1008 時間: 2022-8-15 11:22 PM

做自己有濃烈興趣的事情

正常的紓壓

作者: ufo996524 時間: 2022-9-2 06:47 AM

玩遊戲、滑手機、戴耳機聽音樂、看書、看影片、找可以聽你說話的朋友交流、在只有自己的時候聽下雨的聲音、騎車開車兜風。

作者: hu19.tw 時間: 2022-9-4 06:04 AM

壓力來源不管做什麼都不會不見，覺得找人聊天將想法變的正面才有效

作者: leezyau7988 時間: 2022-9-8 06:28 PM

壓力大找幾個好友聚會談天說地試過這方法最有用

作者: nelly1008 時間: 2022-10-2 10:59 PM

放空可以有效舒緩

作者: eli5420 時間: 2022-10-4 04:36 PM

運動運動,吃吃東西,出去走走,轉換一下心情就ok啦

作者: tuxedo_s86 時間: 2022-10-4 07:51 PM

從事自己的興趣
話說這篇文是不是錯板塊啊

作者: ass80187 時間: 2022-10-23 08:00 PM

玩遊戲嚕，，只能躺平面對社會

作者: nelly1008 時間: 2023-1-4 10:16 PM

找到自己紓壓的方式真的很重要

現代人跟以前的純樸差太多了

作者: nelly1008 時間: 2023-1-11 11:39 PM

適當的睡覺也可以釋放壓力唷

作者: eli5420 時間: 2023-1-13 11:21 AM

不要待在原地,
轉移一下注意力
找別的事做
大吃特吃
培養興趣

作者: y670710 時間: 2023-1-28 07:50 AM

果是我都取唱KADAOKE，舒繯情緒，發洩出來。

作者: Honoone 時間: 2023-1-29 07:03 PM

多跟朋友或家人聊天吧,一個人待在安靜的地方只會越來越糟(

作者: essd3302 時間: 2023-2-2 02:59 PM

做自己平常會去做的事情

作者: allen1 時間: 2023-2-4 10:39 PM

自己習慣聽聽Jazz, 也可以和朋友聊天打屁轉換心情

作者: james26442 時間: 2023-2-7 01:08 AM

培養其他的嗜好來轉移注意力
多出去走走，到不同的城市看看

作者: mili96261 時間: 2023-2-13 04:43 PM

一個人的話
看想看的劇吃美食配啤酒
找朋友傾訴心情
並不是要找垃圾桶丟負能量出去
只是抒發心情記得適可而止

兩個人的話
出門兜風走走
吃想吃的放鬆休息

作者: nothing346 時間: 2023-3-21 10:04 PM

吃東西應該是幾乎對所有人都共通的八xd

作者: cf27 時間: 2023-4-2 11:00 PM

聽些佛的音樂可以淨化心情~~尤其有持股股市大跌

作者: eli5420 時間: 2023-4-12 02:34 PM

公園跑步多多運動發洩一些體力順便轉移注意力

作者: SoccerWolfie 時間: 2023-5-8 02:01 PM

去釋放慾望大吃大喝或你知道的

作者: 貓科動物 時間: 2023-5-31 06:29 PM

只做自己喜歡的事~
什麼事是最能讓你快樂和放鬆
像我~
我就是自己晚上騎車去看場電影~
如此簡單~就是我舒壓的方式之一

作者: y670710 時間: 2023-6-14 03:52 AM

壓力大的時候，找朋友去包廂歡唱KTV，或去參加雷射槍射擊。

作者: coolmark01 時間: 2023-6-14 09:04 AM

去運動讓運動帶來的痛苦蓋過壓力，我是覺得還不錯，真的累到你也不會想太多

作者: eli5420 時間: 2023-6-22 04:05 PM

跑步多多運動發洩一些體力順便轉移注意力

作者: crazyaries 時間: 2023-6-27 05:21 PM

個人是喜歡打電動
打電動找朋友一起打其實挺紓壓的

作者: wan11112000 時間: 2024-2-22 07:07 PM

去殯儀館逛逛，體會人生酸甜苦辣都不是回事。

作者: Jonas1111 時間: 2024-2-25 06:16 PM

喝杯咖啡
或看看劇吧！

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