伊莉討論區

標題: (健康與保養)低溫時保暖動作避免2大NG行為 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2023-12-28 10:24 AM 標題: (健康與保養)低溫時保暖動作避免2大NG行為

低溫時保暖動作避免2大NG行為

最近台灣各地早晚氣溫偏低，民眾應注意做好身體保暖。國民健康署署長吳昭軍昨（二十五）日提醒，為維持身體的溫度，適合運用內層保暖、外層禦寒等多層次穿搭，方便隨著氣溫變化穿脫衣物。此外，心血管疾病患者更應選擇正確的抗寒方式，避免出現二大NG行為。

根據國健署過去調查發現，仍有三成民眾不自知有高血壓，每當氣溫驟降與天氣濕冷時，因血管內平滑肌也會跟著收縮，更容易造成血壓大幅升高，以致增加心肌梗塞和中風急性發作機會。因此，提醒民眾天冷除了注意保暖，也要維持四項健康生活習慣，包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓。

國健署強調，平常也應避免二大NG取暖行為，第一，喝酒暖身，一般誤認喝酒可以暖身，理由是酒精讓皮膚微血管擴張，因而會有感到暖意的錯覺，但其實體內血液是離開器官後，因為酒精作用的緣故，反而造成身體中心體溫下降，尤其在外喝酒宿醉反而會更危險。

第二，小心燙傷，老人家及嬰幼兒不易用言語表達，甚至糖尿病等慢性病患者，其末梢神經感覺比較遲緩，還有一些中風患者無力翻身，皆應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。若要使用隨身保暖用品，建議在外層包一層毛巾或布再使用，以免忘記造成長時間低溫燙傷。

台灣新生報

歡迎光臨伊莉討論區 (http://godaddy01.mobile.wahas.com/)