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[問題]騎腳踏車傷膝蓋? [複製鏈接]

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發表於 2020-1-25 09:15 AM|只看該作者|正序瀏覽
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如果坐管已調到合適高度,也不是重踩的狀況,且運動前也有適當暖身後,踩踏腳踏車會傷膝蓋嗎? 感謝高手解惑
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發表於 2024-3-14 07:31 PM|只看該作者
大家都說跑步傷膝蓋
自已的經驗騎車才最傷膝蓋
跑步超過10年馬拉松不知道跑過幾場
從來沒傷過膝蓋
才剛騎車一年多
因為常常重踩每每膝蓋都怪怪的
換輕檔才好一些
可是輕檔又無法練車


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發表於 2024-1-27 07:42 PM|只看該作者
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我覺得肌肉的訓練上比較需要~~之前長時間沒運動,一運動發現膝蓋好像有問題,急忙跑去找醫生,經過診斷沒磨損也沒傷到韌帶,主要30歲後根本沒有基礎訓練,肌肉流失導致的結果
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發表於 2023-11-9 02:53 PM|只看該作者
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尺寸有正確出力點有正確(座高)基本上不會
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發表於 2023-11-8 01:20 PM|只看該作者
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騎腳踏車的話,心率控制在多少算適合呢?




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發表於 2023-10-15 11:04 AM|只看該作者
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不會,騎車不算高強度的活動,騎車會傷那是姿勢不好 /過度活動的問題

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發表於 2023-9-24 01:47 PM|只看該作者
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單車,慢跑,多少都會,年紀越大膝蓋越有感.
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發表於 2023-9-21 03:10 PM|只看該作者
各種運動都會有些風險 , 建議先評估路線+距離 , 避免短期超出自身負荷 , 加上有暖身比較不會受傷
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發表於 2023-9-19 01:02 PM|只看該作者
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只要肌力有到一定程度
不要過度 對膝蓋影響不大
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發表於 2023-9-5 03:59 PM|只看該作者
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真糟糕,我騎車和慢跑都有,膝蓋真的還蠻常有感覺的,再過幾年會不會報廢掉?




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發表於 2023-4-11 10:39 PM|只看該作者
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感覺好像不怎麼聽到騎車傷害膝蓋的
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發表於 2023-4-9 02:46 PM|只看該作者
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姿勢正確的話問題應該不大
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