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[轉載](醫學與藥物)怒跑跑步機 跑者膝上身[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-7-13 09:30 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
怒跑跑步機 跑者膝上身

一位三十歲的女性因新冠肺炎疫情不出門待在家,卻因吃太多零食想減重,不僅連續一周在家使用跑步機,又求好心切的使用高強度快跑,沒幾天膝蓋外側即感覺疼痛,休息也未見恢復,經前往活力得中山脊椎外科醫院就醫,才發現是「跑者膝」,物理治療師吳培瑜指出,短時間內增加跑步距離或跑步時間,很容易引起跑者膝;該患者的症狀是「髂脛束症候群」(ITBS),典型特徵是跑步或休息,後膝蓋外上側產生疼痛,又俗稱「跑者膝」,只要屈膝就會感到特別疼痛。
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頭香
發表於 2020-7-13 01:17 PM|只看該作者
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我最近也恢復運動習慣 一開始跑步膝蓋也會痛

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