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[分享] 自己1年減了20公斤的方式[複製鏈接]

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發表於 2014-9-4 10:07 PM|顯示全部樓層
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其中看不懂為什麼不能喝水
不是說喝水可以幫助代謝嗎?
減肥我都狂喝水耶
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發表於 2014-9-4 10:49 PM|顯示全部樓層
4:不用刻意做大量運動..散個步就好..騎騎腳踏車也OK
5:沒事別多喝水

這兩點很奇怪
運動可以消耗大量卡洛里
為什麼你卻說不要刻意作大量運動
就我知道真的有在減重的人幾乎都有在練重訓(女生練有氧)

還有水的部分
水可以促進新陳代謝
要減重的人一天基本要喝2000-3000CC的水(溫 涼開水都可以 冰開水不行)
你卻說別多喝水?...
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2014-9-4 11:31 PM|顯示全部樓層
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對於喝水那點讓人有點疑慮呢~~因為其實以夏天出汗多的狀況,其實一天喝到2000-3000CC的水應該是OK的~而且其實等到口渴才喝水的話,那代表身體已經嚴重缺水了呢@@

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ying_monica 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-5 01:44 AM|顯示全部樓層
謝謝分享,感覺還不錯,我也試試。
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pig2002002002 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-5 04:28 AM|顯示全部樓層
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發表於 2014-9-5 01:33 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
sazuko 發表於 2014-9-4 10:07 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

其中看不懂為什麼不能喝水
不是說喝水可以幫助代謝嗎?
減肥我都狂喝水耶 ...

抱歉~ 也許小弟排版的不夠好..只是文章超過時間..也沒辦法重新排版
...
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發表於 2014-9-5 01:37 PM|顯示全部樓層
pinkgirl.smart 發表於 2014-9-4 11:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

對於喝水那點讓人有點疑慮呢~~因為其實以夏天出汗多的狀況,其實一天喝到2000-3000CC的水應該是OK的~而且其 ...

是阿.大家都會認為這有疑慮
...
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發表於 2014-9-5 01:47 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 gn02170188 於 2014-9-5 01:52 PM 編輯
pavabaca 發表於 2014-9-4 10:49 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

4:不用刻意做大量運動..散個步就好..騎騎腳踏車也OK
5:沒事別多喝水
...
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pig2002002002 發表於 2014-9-5 04:28 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝分亨
我也試試看~~~~

加油囉~試試也不用錢

怕你一下瘦太多

就得花錢買衣服了
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發表於 2014-9-5 02:08 PM|顯示全部樓層
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ying_monica 發表於 2014-9-5 01:44 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝分享,感覺還不錯,我也試試。

能夠看到這理論的人

且願意嘗試..真的是有福氣

當初國中第一次看到..卻沒好好試試
...
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vavalzo17 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 09:02 AM|顯示全部樓層
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唉唷~~  那我可以好好試試看
因為我總是在減肥哈哈哈
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發表於 2014-9-6 08:40 PM|顯示全部樓層
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感謝大大分享謝謝您的分享,恭喜瘦得健康~
{:31:}{:31:}

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痠痛超人 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-7 12:02 AM|顯示全部樓層
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感謝大大分享!!
我之前也都是用錯方式,現在有你的經驗和說明
我這一次要好好的邁進瘦身之路!

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doctorJame 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-7 03:35 AM|顯示全部樓層
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感謝分享~
我覺得很多觀念都很棒!!
健康的飲食與運動才是正確的減肥之道阿~~

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serena_96 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-7 02:31 PM|顯示全部樓層
這10條的減肥方法我好像犯一半以上了
但我是易胖體質
改變飲食方式有用嗎??




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